Description
Une séance de yoga nidra invite à se relaxer profondément, et à diminuer le stress au niveau physique, émotionnel et mental.
Elle permet aussi de cultiver une intention : la « sankalpa ». La semer, en prendre soin, pour la voir germer puis grandir. Selon la sankalpa choisie, on peut tendre à améliorer son bien-être, sa santé, faciliter la prise de nouvelles habitudes, développer l’accès à son intuition…
